Balsam dla duszy – Oliwia Majewska

Prawdziwy Sukces > Produkt > Balsam dla duszy – Oliwia Majewska

Kiedy ostatni raz zrobiłeś coś tylko dla siebie?

Nie po to, żeby nadrobić zaległości. Nie po to, żeby odpocząć „na szybko”, zanim wrócisz do obowiązków.

Tylko dlatego, że tego potrzebowałeś.

Codzienność potrafi wciągnąć tak bardzo, że kolejne dni zaczynają wyglądać podobnie. Praca. Obowiązki. Telefon. Lista rzeczy do zrobienia.

I wieczorem orientujesz się, że cały dzień minął, a Ty właściwie ani przez chwilę nie byłeś naprawdę dla siebie.

Może nie potrzebujesz kolejnej wielkiej zmiany. Może potrzebujesz wreszcie się zatrzymać.

Nie musisz zmieniać całego życia, żeby zacząć czuć się w nim lepiej

Czasem pierwszy krok jest naprawdę mały.

Kilka minut ciszy.

Chwila uważności.

Wdzięczność za coś, co zwykle przechodzi niezauważone.

Prosty rytuał, który pozwala na moment odłożyć wszystko inne.

„Balsam dla Duszy” to ciepły i inspirujący przewodnik właśnie po takich małych krokach.

Znajdziesz w nim refleksje, praktyczne wskazówki i proste sposoby na to, by częściej zatrzymać się w codziennym biegu i zwrócić uwagę na własne potrzeby.

Co możesz zrobić, kiedy codzienność zaczyna Cię przytłaczać?

W książce znajdziesz wskazówki dotyczące:

• budowania większej uważności na tym, co dzieje się tu i teraz,
• radzenia sobie z codziennym stresem,
• rozwijania wdzięczności,
• tworzenia prostych, wspierających rytuałów,
• dbania o własne emocje bez ciągłego poczucia winy,
• budowania nawyków sprzyjających dobremu samopoczuciu,
• odzyskiwania kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami.

Nie musisz zasłużyć na odpoczynek aby wypocząć

Możesz mieć jeszcze kilka rzeczy do zrobienia.

Możesz nie mieć idealnie uporządkowanego życia.

Możesz nie znaleźć godziny wolnego czasu.

A mimo to możesz dać sobie kilka minut.

Bo dbanie o siebie nie musi oznaczać wielkich zmian, drogich wyjazdów ani całkowitego przewartościowania życia.

Czasem zaczyna się od prostego pytania:

„Czego właściwie teraz potrzebuję?”

Co znajdziesz w tej książce?

Wydawnictwo Prawdziwy Sukces

‹›

1 / 2

Balsam dla duszy – Oliwia Majewska

Kiedy masz już dość ciągłego „muszę”

„Balsam dla Duszy” może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem, jeśli czujesz, że żyjesz zbyt szybko i coraz trudniej jest Ci znaleźć przestrzeń tylko dla siebie.

Jeśli chcesz zwolnić.

Jeśli potrzebujesz więcej uważności w codzienności.

Jeśli chcesz nauczyć się traktować własne potrzeby równie poważnie jak wszystkie obowiązki.

Nie musisz czekać na urlop, poniedziałek ani „lepszy moment”.

Wielkie  zmiany zaczynają się od bardzo małych kroków

Nie zawsze potrzebujesz kolejnego planu, kolejnego celu i kolejnego zadania do wykonania.

Czasem potrzebujesz czegoś zupełnie odwrotnego.

Zatrzymać się. Odetchnąć. Zauważyć, co się z Tobą dzieje.

„Balsam dla Duszy” przypomina, że troska o siebie nie musi być kolejnym obowiązkiem na liście.

Może być małym wyborem, który powtarzasz każdego dnia.

Nie odkładaj siebie na później

Nie musisz czekać, aż wykonasz wszystkie obowiązki, uporządkujesz całe życie i znajdziesz idealny moment. Możesz już dziś zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i zacząć uważniej słuchać własnych potrzeb.

Sięgnij po „Balsam dla Duszy” i odkryj proste sposoby na odzyskanie spokoju, większą uważność oraz codzienną troskę o siebie.

Zrób dziś coś dla siebie — nie dlatego, że musisz, ale dlatego, że tego potrzebujesz.

Wydawnictwo Prawdziwy Sukces

Poznaj autora

O autorze

Oliwia Majewska

Oliwia Majewska pomaga czytelnikom wsłuchać się w siebie, odnaleźć wewnętrzny spokój i poczucie sensu.

Zachęca do łagodniejszego traktowania siebie, zauważania własnych potrzeb i wprowadzania małych zmian, które pozwalają żyć bardziej świadomie, we własnym tempie.