Masz prawo powiedzieć NIE – Lucia Wang

Prawdziwy Sukces > Produkt > Masz prawo powiedzieć NIE – Lucia Wang

Twoja odmowa nie musi zostać zaakceptowana przez innych, żeby nadal była ważna

Mówisz „nie”, ale zaraz potem zaczynasz się tłumaczyć, przepraszać albo szukać powodów, które druga osoba uzna za wystarczająco dobre.

Ktoś prosi Cię o przysługę, proponuje coś, na co nie masz ochoty, albo oczekuje, że po raz kolejny dostosujesz  do niego swoje plany.

Wiesz, jaka powinna być odpowiedź, ale zanim zdążysz jej udzielić, zaczynasz zastanawiać się nad reakcją rozmówcy.

Najczęściej pojawiają się podobne obawy:

• czy nie zabrzmię nieuprzejmie;
• czy druga osoba się nie obrazi;
• czy nie powinienem dokładniej się wytłumaczyć;
• czy naprawdę mam wystarczająco dobry powód, żeby odmówić.

W efekcie proste „nie” szybko zamienia się w długie uzasadnienie, przeprosiny albo negocjowanie własnej decyzji.

Czasem kończy się nawet zgodą na coś, czego od początku nie chciałeś.

Książka „Masz prawo powiedzieć nie” Lucii Wang kieruje uwagę właśnie na ten aspekt: odmowa nie powinna wymagać od Ciebie zdobywania pozwolenia drugiej osoby.

PROBLEM Z ODMAWIANIEM ZACZYNA SIĘ WTEDY, GDY CZUJESZ, ŻE MUSISZ SIĘ Z NIEGO WYTŁUMACZYĆ

Możesz powiedzieć „nie”, a następnie przez kilka minut wyjaśniać, dlaczego naprawdę nie dasz rady czegoś zrobić.

Im więcej argumentów przedstawiasz, tym łatwiej jednak rozmówcy potraktować je jak zaproszenie do dyskusji.

Nie masz czasu? Przecież zajmie Ci to tylko chwilę.

Jesteś zmęczony? Przecież nie będzie tak trudno.

Masz inne plany? Być może można je przesunąć.

W ten sposób rozmowa przestaje dotyczyć Twojej decyzji, a zaczyna dotyczyć tego, czy druga osoba uzna Twoje powody za wystarczająco dobre.

Najważniejsza zmiana polega na tym aby spokojnie zakomunikować swoją decyzję, nie zamieniając jej w prośbę o akceptację.

KRÓTSZA ODMOWA CZĘSTO ZOSTAWIA MNIEJ MIEJSCA NA NEGOCJOWANIE TWOICH GRANIC

Nie chodzi o opryskliwość ani o ignorowanie uczuć innych ludzi.

Można odmówić spokojnie, uprzejmie i bez niepotrzebnego konfliktu, jednocześnie nie tworząc rozbudowanego uzasadnienia, które rozmówca będzie próbował podważyć.

W praktyce oznacza to stopniowe odchodzenie od nawyków takich jak:

• przepraszania za każdą odmowę;
• wymyślania wymówek, żeby „nie” zabrzmiało łagodniej;
• zmieniania zdania pod wpływem niezadowolenia rozmówcy;
• zgadzania się dla świętego spokoju.

To właśnie tutaj prawo do powiedzenia „nie” nabiera praktycznego znaczenia.

Nie wystarczy wiedzieć, że wolno odmówić.

Trzeba jeszcze pozwolić sobie pozostać przy tej decyzji, nawet jeśli druga osoba wolałaby usłyszeć inną odpowiedź.

Co znajdziesz w tej książce?

Wydawnictwo Prawdziwy Sukces

‹›

1 / 2

Masz prawo powiedzieć NIE - Lucia Wang

NIE MUSISZ WYGRYWAĆ DYSKUSJI, ŻEBY POZOSTAĆ PRZY SWOJEJ DECYZJI

Jedną z najważniejszych pułapek związanych z odmawianiem jest przeświadczenie, że trzeba przekonać rozmówcę do swoich racji.

Dopóki druga osoba nie przyzna, że rzeczywiście masz dobry powód do odmowy, łatwo odnieść wrażenie, że sprawa pozostaje otwarta.

Tymczasem granica nie jest debatą, którą trzeba wygrać.

Możesz wysłuchać drugiej osoby, zrozumieć jej rozczarowanie, a mimo tego nie zmieniać decyzji.

Możesz być uprzejmy bez rezygnowania z własnego stanowiska.

Możesz też odmówić bez tworzenia konfliktu, nawet jeśli rozmówca nie jest z tej odmowy zadowolony.

Każde niechciane „tak” uczy innych, że Twoje granice można bezkarnie przekraczać

Zmiana nie polega na tym, aby od teraz odmawiać wszystkim i w każdej sytuacji.

Chodzi o to, żeby przestać odpowiadać automatycznie i zacząć podejmować decyzje zgodne z własnymi potrzebami, możliwościami oraz wartościami.

Taki sposób myślenia pozwala stopniowo przejść:

• od szukania idealnej wymówki do jasnej odpowiedzi;
• od poczucia winy do większej pewności własnej decyzji;
• od automatycznego ustępowania do świadomego wyboru;
• od lęku przed reakcją innych do spokojniejszego stawiania granic.

PRAWO DO POWIEDZENIA „NIE” MA ZNACZENIE DOPIERO WTEDY, GDY ZACZYNASZ Z NIEGO KORZYSTAĆ

Sama świadomość, że wolno Ci odmówić, nie sprawi jeszcze, że następnym razem przyjdzie to łatwo.

Zmiana zaczyna się w chwili, gdy przestajesz traktować każdą odmowę jak coś, co trzeba szczegółowo usprawiedliwić.

„Masz prawo powiedzieć nie” Lucii Wang jest w stanie pomóc spojrzeć na odmowę jak na normalny element podejmowania własnych decyzji, a nie sytuację, w której musisz najpierw zdobyć zgodę drugiej osoby.

Jeżeli zbyt często mówisz „tak” tylko dlatego, że nie chcesz nikogo rozczarować, zacznij od przypomnienia sobie jednej rzeczy: Twoja decyzja nie staje się mniej ważna tylko dlatego, że komuś się nie spodobała.

Sięgnij po „Masz prawo powiedzieć nie” i zacznij traktować odmowę nie jak coś, z czego musisz się tłumaczyć, lecz jak prawo do decydowania o własnym czasie, zobowiązaniach i granicach.

Jeśli nie nauczysz się mówić „nie”, inni zawsze znajdą sposób, żeby wykorzystać Twoje „tak”

Ile jeszcze razy zgodzisz się na coś, czego nie chcesz, tylko po to, żeby uniknąć niezadowolenia drugiej osoby?

Ile własnych planów przesuniesz, ile potrzeb zignorujesz i ile granic pozwolisz przekroczyć, zanim uznasz, że Twój czas, spokój i decyzje również zasługują na szacunek?

Nie musisz czekać, aż inni zrozumieją powód Twoich decyzji.

Nie musisz tworzyć idealnej wymówki ani przepraszać za to, że masz własne potrzeby.

Możesz odmówić spokojnie, uprzejmie i stanowczo — nawet wtedy, gdy komuś nie spodoba się Twoja odpowiedź.

Książka „Masz prawo powiedzieć nie” Lucii Wang pomoże Ci przestać traktować odmowę jak przewinienie i zacząć postrzegać ją jako naturalny element dbania o siebie oraz własne granice.

To może być pierwszy krok do życia, w którym nie zgadzasz się już ze strachu ani dla świętego spokoju

Zaczniesz podejmować decyzje dlatego, że naprawdę są zgodne z Tobą.

Nie oddawaj innym prawa do decydowania, na co masz poświęcać własne życie.

Sięgnij po książkę „Masz prawo powiedzieć nie” i naucz się odmawiać bez wymówek, nadmiernego tłumaczenia oraz poczucia winy.