Życie Dzięki Wdzięczności – Anna Burani

Prawdziwy Sukces > Produkt > Życie Dzięki Wdzięczności – Anna Burani

Możesz mieć dobry dzień i zapamiętać z niego tylko pięć złych minut

Kończysz ważne zadanie. Ktoś mówi Ci coś miłego. W drodze do domu przez chwilę czujesz spokój.

A potem jedna rzecz idzie nie po Twojej myśli.

Wieczorem to właśnie do niej wracasz. Odtwarzasz rozmowę, przypominasz sobie własny błąd, myślisz o tym, co trzeba będzie załatwić jutro. Dobre chwile też się wydarzyły. Tylko trudno Ci je teraz przywołać.

Jeden problem potrafi zasłonić cały dzień

Trudne sprawy domagają się uwagi. Jeśli coś Cię martwi, chcesz znaleźć rozwiązanie. Jeśli ktoś Cię zranił, nie da się po prostu przestać o tym myśleć.

Ale łatwo przy tym przeoczyć resztę dnia.

Pomoc, która przyszła w odpowiednim momencie. Rozmowę, po której zrobiło Ci się lżej. Zadanie, z którym sobie poradziłeś, choć rano wydawało się zbyt trudne.

Gdy nie zatrzymujesz się przy takich chwilach, możesz zacząć wierzyć, że w Twoim życiu nie dzieje się nic dobrego. Tymczasem część dobrych rzeczy wydarzyła się dziś — tylko nie dostała od Ciebie tyle uwagi co problem.

Kiedy ostatnio powiedziałeś sobie: „To było dobre”?

Pomyśl o tym, jak opowiadasz komuś o swoim dniu. Czy wymieniasz głównie to, co Cię zdenerwowało? Co się opóźniło, kto zawiódł, czego nie udało Ci się skończyć?

Masz prawo o tym mówić. Nie musisz udawać, że ciężki dzień był łatwy.

Warto jednak zapytać: co jeszcze się wydarzyło?

Może ktoś zrobił dla Ciebie miejsce, kiedy się spieszyłeś. Może znalazłeś pół godziny na odpoczynek. Może trudna rozmowa poszła lepiej, niż się obawiałeś.

To drobne rzeczy. Właśnie dlatego tak łatwo je stracić z oczu.

Narzekanie może stać się sposobem patrzenia na życie

Czasem zaczyna się od zwykłego zmęczenia. Mówisz, że znów było za dużo pracy, za mało czasu, za dużo spraw na głowie.

Potem dostrzegasz kolejne powody do niezadowolenia coraz szybciej. Nawet gdy coś się uda, myślisz już o następnym zadaniu. Kiedy ktoś Ci pomaga, pamiętasz przede wszystkim o tym, kto pomóc nie chciał.

Nie chodzi o to, by obwiniać się za takie myśli. Chodzi o moment, w którym zauważasz: „Opowiadam sobie o własnym życiu tylko przez pryzmat tego, czego mi brakuje”.

Od tego momentu możesz zacząć przyglądać się mu uważniej.

Wdzięczność nie wymaga idealnego życia

Możesz być wdzięczny za czyjąś obecność i jednocześnie przeżywać trudny okres. Możesz docenić spokojną chwilę, choć nadal masz problem do rozwiązania.

Wdzięczność nie polega na szukaniu dobrych stron każdej przykrości. Nie każe Ci mówić „wszystko jest dobrze”, kiedy nie jest.

Zachęca do prostszego pytania: „Co dobrego było dziś obok tego, co trudne?”

Być może odpowiedź nie przyjdzie od razu. A może przypomnisz sobie gest, którego wcześniej prawie nie zauważyłeś. Wysłuchaną wiadomość. Smaczny posiłek. Chwilę ciszy po długim dniu.

Problem nadal istnieje. Ale przestaje być jedyną rzeczą, jaką widzisz.

Zacznij od chwili, którą zwykle byś przeoczył

Nie potrzebujesz wyjątkowego wydarzenia ani długiej listy powodów do wdzięczności.

Spróbuj dziś zatrzymać się przy jednej konkretnej rzeczy. Nie przy ogólnym „mam za co dziękować”, ale przy czymś, co naprawdę się wydarzyło.

Ktoś zapytał, jak się czujesz? Udało Ci się skończyć zadanie? Przez kilka minut mogłeś robić coś, co lubisz?

Możesz to zapisać. Możesz komuś podziękować. Możesz po prostu poświęcić tej chwili więcej niż jedną sekundę, zanim przejdziesz do następnego obowiązku.

A jeśli wciąż czekasz na „lepsze czasy”, żeby docenić swoje życie?

Łatwo powiedzieć sobie: „Będę zadowolony, kiedy rozwiążę ten problem. Kiedy osiągnę cel. Kiedy wreszcie wszystko się ułoży”.

Tyle że po jednym celu zwykle pojawia się kolejny. Zawsze znajdzie się coś, czego jeszcze nie masz lub co trzeba poprawić.

Możesz nadal mieć plany i chcieć więcej. Ale nie musisz czekać na ich spełnienie, żeby zauważyć ludzi, możliwości i chwile, które są częścią Twojego życia już teraz.

O czym jest „Życie dzięki wdzięczności”?

„Życie dzięki wdzięczności” Anny Burani zaprasza Cię do przyjrzenia się temu, na czym każdego dnia zatrzymujesz swoją uwagę.

To książka dla Ciebie, jeśli czujesz, że zbyt łatwo pamiętasz o niepowodzeniach, a zbyt szybko zapominasz o tym, co było dobre. Jeśli chcesz częściej dostrzegać wartość zwyczajnych chwil, bez udawania, że nie masz trudności.

Lektura zachęca, by spojrzeć na codzienność szerzej: zauważać nie tylko brak, ale też obecność. Nie tylko to, co się nie udało, ale również to, co otrzymałeś, zrobiłeś i przeżyłeś.

Co znajdziesz w tej książce?

Wydawnictwo Prawdziwy Sukces

‹›

1 / 2

Życie Dzięki Wdzięczności - Anna Burani

Ile dobrych chwil musi minąć, zanim zaczniesz je zauważać?

Nie odzyskasz wczorajszego poranka ani rozmowy, przez którą przemknąłeś myślami. Możesz jednak uważniej przeżyć to, co wydarzy się dziś.

Sięgnij po „Życie dzięki wdzięczności” Anny Burani i sprawdź, co zaczynasz dostrzegać, gdy poświęcasz uwagę również temu, co dobre.

Kup książkę „Życie dzięki wdzięczności”. Masz 100 dni bezwarunkowej gwarancji zwrotu.